Lo prometido es deuda, y aquí os dejo el entrenamiento para intentar bajar de 45 minutos en nuestra 10K.
Os diré que al ser un recorrido homologado, si entrenáis con reloj GPS, deberéis de ir 2-3 segundos más rápido de lo que digo, por las desviaciones del GPS.
Entradas populares esta semana
-
Como ya dije hace un tiempo , Zátopek no inventó el entrenamiento intervalado, sencillamente lo llevo al extremo. Además a él no le gustaba...
-
Las tres fuerzas principales que deben superarse para mantener cierta velocidad son la resistencia del aire, la resistencia a la rodadura... -
El próximo día 19 de MAYO de 2023 se celebrará en Pedrola la X edición de la Carrera Pedestre Villa de Pedrola . El excelentísimo Ayuntamie...