Para luchar contra los kilos de más, Roquico quiere salir a correr con vosotros. El próximo día 26 de diciembre, y muy probablemente repítamos el día 2.
El entrenamiento se compondrá de 3 partes
El ritmo que llevaremos en la subida y bajada a la paridera sera de buen rollito.
Aquí el enlace al entreno: https://www.strava.com/clubs/116068/group_events/77457
El entrenamiento se compondrá de 3 partes
- Calentamiento (unos 8km) que subieremos por el monte hasta la paridera del alto.
- allí haremos hasta 10 series en cuesta (de hasta 1000m) -> esta parte se adaptará a cada uno según lo vaya viendo.
- Vuelta a casa (otros 8km) bajada hasta Pedrola.
El ritmo que llevaremos en la subida y bajada a la paridera sera de buen rollito.
Aquí el enlace al entreno: https://www.strava.com/clubs/116068/group_events/77457
